Ernährungsberatung

Jeder is(s)t anders und auch am Sprichwort "Du bist, was du isst" - hört man schon viel raus. Eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung ist nicht nur für die Aufrechterhaltungder Körperfunktionen, sondern auch für das Wohlbefinden und die Gesundheit sehr wichtig. Wie dies zusammengefasst aussehen kann, zeigen die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Wir sollten vielseitig essen - reichlich Getreidevollkornprodukte und Kartoffeln. Nimm "5 am Tag" bedeutet täglich Obst und Gemüse, roh und gekocht als Lieferanten für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine Portion entspricht der Größe der eigenen Hand. Täglich sollten zur Calciumversorgung auch Milch und Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen. Wurstwaren, Fleisch und Bier sollten im "Maßen" verzehrt werden. Für eine gute Versorgung mit Jod und Omega 3 Fettsäuren sollten wöchentlich zwei Fischmahlzeiten eingeplant werden. Insgesamt sollte die Ernährung nicht zu fettreich sein und auf eine schmackhafte und schonende Zubereitung geachtet werden. Zucker und Salz, vor allem in versteckter Form (Süßigkeiten und Knabbereien) sollten ebenfalls eingeschränkt verzehrt werden. Wer auch das Trinken nicht vergisst - am besten ein gutes Mineralwasser, in Bewegung bleibt und sein Essen genießt hat bereits einiges für seine Gesundheit getan.

  • Medikament vorbestellen
  • Rezepte einlösen
  • Foto senden
  • Newsletteranmeldung
  • Notdienst

Medikamentenvorbestellung

Bestellen Sie Medikamente zur Abholung vor. So haben wir diese vorrätig und Sie vermeiden unnötige Wartezeiten. In unserem Shop sehen Sie alle verfügbaren Medikamente und können Ihre Reservierung/Bestellung abschließen.

Keine Haftung für Fehler. Alle Abbildungen ähnlich. Die Angebote gelten solange der Vorrat reicht und werden in haushaltsüblichen Mengen angeboten. Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt. und als unverbindliche Preisempfehlung der A-plus Service GmbH. Alle Angebote gültig vom 1.10.2017 bis 31.10.2017.
* Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
** Unser regulärer Verkaufspreis

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.